O facilitador de meditação Felipe Lapa inicia nova turma do Programa 8 Semanas Mindfulness no dia 08 de agosto, no Espaço Gerar.Os encontros acontecem uma vez por semana, às quartas-feiras, das 19h30 às 21h30. Ao longo das 8 semanas os participantes entrarão em contato com vários exercícios que envolvem práticas meditativas, corporais e de concentração que vão evoluindo no decorrer das semanas. Não há pré-requisitos para participar.
Mindfulness é uma prática meditativa de autoconhecimento, que possibilita o estado de atenção plena, a estar no momento presente, trazendo benefícios como disciplina e tranquilidade.
"O programa promove a construção de competências básicas em consciência plena, proporcionando resultados significativos
Para quem tem dificuldade em se concentrar, a boa notícia, é que essa habilidade pode ser desenvolvida. Quando o profissional está concentrado, ele consegue realizar suas tarefas de forma eficiente e produtiva. Ao praticar o MINDFULNESS, o indivíduo experimenta um estado de concentração em si mesmo e nas experiências, atividades e sensações do presente, sem estar preso ao passado ou ao futuro.", declara Felipe.
O curso tem como base os trabalhos práticos e científicos desenvolvidos pelo renomado professor de meditação Jon Kabat-Zinn. Cientista e médico, ele pode ser considerado o organizador do desenvolvimento da presença Mindfulness para o ocidente.
Por que funciona?
Inúmeras pesquisas desenvolvidas por neurocientistas e pesquisadores de universidades renomadas como Harvard e Massachusetts já comprovaram cientificamente a relação das práticas de Mindfulness com melhorias e mudanças significativas em nosso cérebro. No vídeo abaixo, a neurocientista de Harvard, Sara Lazar, fala de alguns benefícios dessas práticas:
Confira as datas dos encontros:
Agosto: 08, 15, 22, 29;
Setembro:05, 12, 19, 26.
Inscrições: https://www.maisconsciente.com.br/produto/programa-de-8-semanas-de-mindfulness-08-agosto-2018-quartas-casa-forte-noite
Investimento: R$ 800,00
Local: Espaço GERAR – Arte Terapia e Bem-estar
Rua Jorge de Albuquerque, 103, Casa Forte, Recife-PE
Mais informações:
Felipe Lapa
(81) 9.8227-2129
contato@maisconsciente.com.br
