segunda-feira, 8 de abril de 2019

CONFIRA OS HORÁRIOS DAS PRÁTICAS DE YOGA NO ESPAÇO GERAR

Para o sábio Patânjali, codificador do Yoga, a prática significa todos os movimentos- internos e externos-  que o ser empreende para a cessação dos movimentos da mente. 
A maioria de nós conhece o Yoga através das posturas psico-físicas, os ásanas. No entanto, tais posturas promovem resultados efetivos quando vinculadas a outras ferramentas essenciais, tais como os pranayamas (exercícios de respiração consciente, como foco na extensão da energia vital), concentração, meditação, relaxamento, dentre outras.

Citamos como principais benefícios da prática:
  • aumento da concentração, 
  • fortalecimento do sistema imunológico e respiratório, 
  • maior disposição física e mental
  • prevenção e tratamento de dores articulares e musculares
  • melhora do funcionamento glandular
  • diminuição dos sintomas do estresse e ansiedade
  • melhoria da percepção e consciência corporal
  • estado de relaxamento mental e físico


Quer conhecer mais sobre essa filosofia prática? No Espaço Gerar as aulas em grupo acontecem de 2a a 5a-feira. Confira os horários:

Yoga Integral 
Segundas e quartas- das 15h30 - 16h30
Instrutor: Gil   |  Mensalidade: R$ 150,00


Hatha Yoga
Terças-feiras- das 17h às 18h05
Instrutora: Ju Jade Novais|  Mensalidade: R$ 110,00

Acqua Yoga
Terças, quartas e quintas-feiras, das 07h30 às 08h30
Instrutor: Gil   |  Mensalidade: R$ 150,00 

             
Para conhecer as modalidades é possível realizar aula experimental ao valor de R$ 20,00.
(É necessário agendamento prévio através do telefone 3268-1749).

Espaço Gerar – Rua Jorge de Albuquerque, 103, Casa Forte, Recife-PE
Fone: (81) 3268-1749 | 9.9760-6383
E-mail: gerararte@gmail.com
www.gerararteterapiaebemestar.com